1、一、橘皮弄碎做牙膏可洁牙，天天刷牙时掺入牙膏少许，可使牙齿雪白，满口清香，而且橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期用还能固齿。
2、二、用牙刷沾点小苏打，然后正常刷牙，每周三次左右，每次三分钟，即可令牙齿保持明亮光洁。
3、三、柠檬汁雪白牙齿，坡庥汩赴每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得雪白光亮。柠檬的洗净力强，又有雪白作用，且含有维他命C，能强固齿根。
4、四、常常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用醋刷便能使牙齿去垢雪白。
5、五、墨鱼骨粉可有效洁齿将墨鱼骨研成细末用来刷牙，这样能够让黄牙变白。
6、六、可以多吃Vc类护齿食物。如果缺少维生素C，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。
