1、早上经常不吃早餐。一些宅在家里和宿舍的，不想起床只想睡觉的人，早餐是一定要吃的啊，不吃早餐很容易引起其他的疾病。
2、经常熬夜的人。经常上班熬夜，晚上只吃其他的零食代替，这样时间久了会导致肠胃和人都变得很脆弱。
3、每天吃饭都吃的很撑。我们说吃饭要吃饱，但是饱的程度并不等于撑，如果你吃的太撑，饭后不休息及时做运咿蛙匆盗动，会让肠胃更加受不了。
4、经常早上和中午一起吃，晚上吃大餐和夜宵。很多人都有这种通病，喜欢晚上的时候大吃大喝，白天就吃的少，这样也是不行的。
5、不吃饭，只吃零食。对于不吃饭只吃零食的人注意啦，零食不能够代表饭的能量，如果时间久了会让自己的食欲变低。
6、经常吃不干净的小吃。在外面很少有干净的食物，特别是那些路边的小摊上的东西，要少吃，时间久了对肠胃很不好。
