使用牙刷刷牙只能够清洁百分之七十的牙齿，另外的百分之三十就是牙间缝隙。许多口腔疾病就是牙间缝隙的不清洁引发的。使用牙线可以有稗卡蛟毪效清除残留食物、软牙垢，也可以清洁牙菌斑。因此，牙线对口腔清洁的意义十分重大。另外，牙齿的美观与否会严重影响着人们的形象。一口好牙会给朋友、上司一个好印象。
工具/原料
不管是有蜡无腊、有香无香、材质如何、形状如何，任何牙线产品使用得当，都可以起到很好的效果。
带棒牙线
1、使用时机吃了塞牙的饭后：有效清洁牙齿间食物残渣，解决塞牙的不适感。晚上刷牙后：清除食物残渣、软牙垢、牙菌斑，预防牙齿疾病。
2、拿出带棒牙线，手捏细棒，照着镜子。把细线摩擦进去一个牙缝，直到牙龈，但不要用力过大。先清洁牙缝的其中一面。上下左右缓慢摩擦，牙线要与牙面成”C“字型，才能清洁面更大。然后同样手法清洁牙缝的另一面。
3、要从门牙牙缝开始向后一个一个清理。顺碌食撞搁序是，从简单的门牙开始，到难清理的大牙。一侧完成后换另一侧，上面完成后换下面。一个带棒牙线被污染后，就换新的。清洁一次全牙要用很多个带棒牙线。
4、漱口，清理口中遗留物质。清理完成。
牙线卷
1、使用时机与棒状牙线相同。
2、截取一段大约30cm长的牙线，这个长度完全足够。
3、你需要使用两只手，镜子摆在面前。将两头缠绕在两手中指上，剩余中间10cm的长度，使线紧绷。中指控制线的长度。使用过程中，一只中指松线，另一只中指缠线，可以换得干净的线段。
4、食指和中指配合，控制线的力度和位置。清洁方法和顺序与带棒牙线相同。
5、漱口。清理完成。