1、现在，很多人都比较喜欢吃，经常会看到微信微博上晒出的美食照片，很是美味，但是如何吃出好体质，这就需要方法了，一定要多吃一些水果蔬菜，少吃一些刺激食物。
2、做适当的运动，有时候运动会让人放松，身体也会得到释放，而且阴虚体质的人脾气也会比较易怒，所以选择的运动也需要适合自己的体质，此时就需要选择一些静心的运动，比如：瑜伽。但是一定要记得补充足够的水分。
3、外部环境也会影响人的体质，一定要保证所处室内空气湿度、温度适中，不要太干燥，避免熬夜，有足够的睡眠时间，对于阴虚体质的女性也是非常有帮助的。所以一定要牢记。
4、中医调理，现在很多人都比较倾向于看中医，而且中医也可以做到很好的调理，尤其是对于女性的体质，可对症治疗，也是可选方法之一。
5、生孩子也是一个女性身体体质转变的一个关键时期，因此这一时期也需要保养好自己的身体。
