1、双皮奶中含有丰富的磷成分，这种成分可以合成脑磷脂和卵磷脂，在日常生活中吃双皮奶，可以有助于增强记忆力，预防脑部神经的衰老，同时也有助于减少脑部疾病的发生。
2、平时我们用眼会比较多，日常吃点双皮奶，可以缓解近视的发生，这是因为双皮奶中含有丰富钙物质，可以增加眼球壁的弹力，从而缓解眼部的干涩和视力模糊。
3、双皮奶除了含有钙之外，还含有丰富的蛋白质，可以增强身体的免疫力，满足身体里面所需的营养素，所以在日常吃一些双皮奶，可以补充身体所需的营养物质。
4、双皮奶中含有的蛋白质，可以形成多种人体需要的氨基酸，这些氨基酸是合成角蛋白不容缺少的部分，所以头发枯黄的朋友，可以多吃点双皮奶。
5、双皮奶因为是属于奶制品，所以营养成分与牛奶十分相似，但因为双皮奶样式好看味道丰富，也可以提高人们的胃口，特别是对于食欲不佳的老人和小孩，有很好的促进食欲的作用。
6、奶制品对于人体来说是很容易被人体吸收的，而且奶制品的营养含量比较丰富，在日常如果有失眠现象，大家可以在睡前适当食用一些奶制品，具有很好的缓解失眠的作用。
