1、草药：泡脚时可以加一些中草药根据自身的情况，如果泡脚出汗，经络通畅，可以不加，草药可以选择当归，红花等，有补血的功效
2、时间：不是泡脚的时间长，就效果好，泡脚的时间长了，对身体没有益处，泡脚的时间在15-30分钟左右，晚上9点左右泡脚，可以促进血液的循环，提高睡眠的质量
3、水量：泡脚的水位在脚踝的四根手指宽的位置即可，倒入的水不要太少，泡脚时不要做足底按摩，出汗了就可以了，如果长时间不出汗就停止泡脚
4、温度：泡脚的温度也很重要，如果水的温度过低起不到泡脚的效果，水温过高容易受伤，水的温度保持在38度左右，如果在泡脚的过程中，水温降低，可以再往里面加入热水，保持水的温度
5、禁忌：泡脚还要注意一些问题不要在饭后半小时内泡脚，有心脏病低血压患者，不要泡脚，太饱和太饿的时候都不要去泡脚
6、材料：塑料桶泡脚比较方便，而且价格便宜，保证水位没过小腿即可，还有电动的泡脚盆，使用起来也很方便，也可以选择木桶。因为木桶保温效果好
