1、先说一下自己吧，本人168cm,120斤，哪个女生不爱美，不想瘦，减肥药吃过，挨饿试过，健身房练过，跑步跑过，就连每周一次的登山我也坚持过，可是这些超强度的锻炼给我的结果是大腿肚渐渐变粗，只要一停下来反弹更严重，这就是人家说的心急吃不了嫩豆腐吧，我深知超强度的锻炼给我身体带来的各种吃不消，渐渐开始放弃了这些锻炼，可是每每看着自己的笨重身子看到大街上各种小细胳膊小细腿，特别是每次逛街好看的衣服穿不上，我就一次次的给自己下决心：减肥！减肥！减肥，重要的事情何止说三遍！！
2、小小的上班族都是朝九晚五，可我的上班时间是朝八晚五，不过也是可以接受的，哈哈，前一段时间我的消化功能渐渐变得不好，中午吃完饭后只要一坐下来就感觉肚子胀的难受，上闲套榱脲药店买了一些消化功能的药，那个大叔跟我说吃饭要慢点吃，细嚼慢咽，别吃完饭就坐下 容易导致消化不良，我明白确实是我日常的不注意导致消化不好，听从大叔的意见我上网上搜了搜，看到网上说吃饭后多走走，要是不愿意走可以在墙根上直直的站十来分钟有助于消化，那段时间我每次吃完饭就站墙根，同事每次看我这样都笑嘻嘻的说我哎呀 又罚站呢 真听话，我也就白一下眼，一笑而过。
3、我们筇瑰尬哇公司离着我住的地方有半个小时的路，身体出现的小小异样让我萌生了走着回家的念头，不知道自打哪天起我就开始了走着回家，走着呼鳏魇杰上班的规律，吃完饭接着站墙根，那时候的我只想好好保重身体，健健康康的，因为我知道有个好身体比什么都强，健康是福嘛，就这样坚持了三个多月吧，身体渐渐好转，哪天称体重，我一看，我都不知道自己是什么表情，瘦啦，整整瘦啦8斤，可是我什么运动也没做啊，回想一下难道是我每天走路的事？有点不敢相信，以前跑步都没有的效果啊，太不可思议啦，神不知鬼不觉的瘦啦，艾希 早知道有这效果我原先那折腾的什么劲啊。不过心里还是窃喜一下，反正是瘦啦，管他怎么瘦的。
4、自从瘦了之后我就感觉心情每天都美美的，走路都快飘起来啦，哈哈，不过想想以前的教训我知道不能太自豪，在反弹咋办呢，之后的每天我一直走路上下班，除了刮风下雨之外，因为小小的甜头已经让我乐开了花，我知道我还会让他生根发芽结果的，一直到现在我还坚持着这个小小的生活习惯，体重也没在涨，我很庆幸小小的生活的异常给我带来的小小惊喜，我知道我要坚持。
5、其实生活中各种的小习惯都能改变一个人的生活状态，身体状况，我只想告诉想减肥的女孩们，越是简单的事情持之以恒都会有想不到的惊喜的，就是看你能不能坚持，肯不肯坚持。希望每个人都有个好身体，希望你们都能减肥成功，哈哈。