1、准备充分：在与领导沟通前，先对自己的需求进行充分的思考和准备。确保你了解自己想要调整岗位的原因，以及对新岗位的期望。
2、了解公司政策：在与领导沟通前，了解公司关于岗位调整的政策和流程。这可以帮助你更好地与领导沟通，确保你的需求得到满足。
3、选择合适的时间和场合：选择一个领导不繁忙的时间，与他/她进行一对一的沟通。在正式场合进行沟通，以表达你的诚意和尊重。
4、表达诚恳：在沟通时，以诚恳的态度表达你的需求。说明你为什么想要调整岗位，以及这对你个人和公司的好处。尽量用具体的例子来支持你的观点。
5、强调个人优势：在沟通中，强调你在现有岗位上的优势和能力，以证明你有信心胜任新岗位。同时，也要表现出愿意学习和适应新环境的态度。
6、聆听领导意见：在与领导沟通时，要认真聆听他/她的意见和建议。表现出对领导的尊重和信任，以便更好地达成共识。
7、保持积极：即使在沟通中遇到困难或分歧，也要保持积极的态度。表达出你愿意寻求解决方案的意愿，以鲫蛏费犁便为双方找到一个满意的结果。
8、跟进进展：在与领导沟通后，要跟进双方达成的共识和具体的调整计划。确保你的需求得到满足，并积极参与新岗位的适应过程。
9、表示感谢：在调整岗位成功后，向领导表示感谢。这不仅有助于维护良好的人际关系，也有助于你在新岗位上取得更好的成绩。