1、绿豆粥——绿豆粥是夏日消暑必备首选饮品，它不仅制作简单，用料只需绿豆和米，制作过程也和日常早餐粥类似，而且功效众多，炎炎夏日里用来清热解毒，消暑补水，再适合不过了，简直是夏日消暑神器有木有？
2、冰凉粉——黑凉粉是广东地区夏日消暑良品，风味独特，清香味美，嫩滑爽口。除了可以清热消暑，还可以解渴充饥，长期饮用可以排毒养颜，兼具美容之功效，美女们，不要错过喔！
3、酸梅汤——制作酸梅汤需要选取上好乌梅，加水大火熬制而成，出锅后的酸梅汤需放凉，最好加入适量冰块，或者冰镇一段时间，一碗酸酸甜甜的酸梅汤就弄好了。夏天喝酸梅汤，美味可口。由于酸梅汤是酸性饮品，诸多酸性物质还能生津解渴，增加食欲呢！
4、冰淇淋——夏天怎么可以少了冰淇淋，对于吃货们来说，冰淇淋就是夏日的象征，国内销售的冰淇淋主要成分由脂肪，蔗糖，蛋白质。冰淇淋虽然好吃，但是千万不要贪嘴喔，因为冰淇淋成分中含较多脂肪，所以为了保持身材还是少吃为好 ！
5、西瓜汁——将西瓜切成块状放入榨汁机中，将榨好的西瓜汁放入冰箱冰镇一段时间即可饮用。炎热夏季人体除了缺水产生口渴，还会伴随汗液流失部分维生素C，加重口渴。西瓜汁就能很好的弥补了我们失去的水，还能补充维生素。味道鲜美，清甜解渴。
6、柠檬水——柠檬是一种很酸的水果，不宜直接食用，人们常常将其制成柠檬汁饮用。柠檬水可以通过加入柠檬榨汁制作，也可以通过泡柠檬片制作。因为柠檬水有美容养颜的功效，所以很多女性朋友都很喜欢喝。柠檬水味道酸酸甜甜，清凉可口，在用餐前饮用还能有助于消化。
