1、避免空调、电扇直吹身体，感到有点凉了就要调整风向或关掉电器，不可图凉爽。
2、加强身体锻炼，常听轻快音乐，同时保持情绪乐观和足够的睡眠时间。
3、注意饮食健康，多食新鲜蔬菜，粗粮如豆类，黄豆制品，南瓜，玉米，洋葱，瘦肉，山楂，紫忮栖陀床匣，海带，大枣，苦瓜，丝瓜，冬瓜，黄瓜，甜瓜，香蕉，桑敕任俎番棋。忌食：生冷油腻刺激性食物，不易消化，热性补药，热性食物，烟酒，羊肉、狗肉，动物肉，带鱼，辣椒 。
1、避免空调、电扇直吹身体，感到有点凉了就要调整风向或关掉电器，不可图凉爽。
2、加强身体锻炼，常听轻快音乐，同时保持情绪乐观和足够的睡眠时间。
3、注意饮食健康，多食新鲜蔬菜，粗粮如豆类，黄豆制品，南瓜，玉米，洋葱，瘦肉，山楂，紫忮栖陀床匣，海带，大枣，苦瓜，丝瓜，冬瓜，黄瓜，甜瓜，香蕉，桑敕任俎番棋。忌食：生冷油腻刺激性食物，不易消化，热性补药，热性食物，烟酒，羊肉、狗肉，动物肉，带鱼，辣椒 。