1、从小我们要养成少吃甜食的习惯。比如糖果等甜性的食物。它们很容易依附于牙齿上，形成龋齿。尤其是晚上睡觉前，一定不要吃甜的糖果。
2、平时多吃一些粗纤维的食物，减少牙菌斑的产生，从而避免龋齿的滋生。比如可以吃一些玉米面的窝头。
3、吃完东西后一定要漱漱口 ，通过漱口可以减少牙齿上依附的牙菌斑，避免龋齿的滋生。
4、如果牙齿参差不齐，一定要及时修复，因为食物很容易塞在牙齿的缝隙里，诱发牙齿坏掉。比如宝宝换牙期，要及时拔掉多余的乳牙。
5、培养孩子养成良好的刷牙习惯。比如每天最少早晚两次刷牙，饭后也要及时的漱口。
6、定期的去医院检查牙齿。这样能够及时发现牙齿存在的潜在威胁，做到及时的治疗。
