1、有百分之70的人经常将脂肪和糖混合在一起饮食。这种不断增长的趋势主要是因为快餐食品（如冷饮和比萨饼汉堡）的不断增加的消费而带来的，尽管加工和精制食品同样有罪。
2、一份声明说，脂肪和糖类的组合非常不健康的原因是这两种化合物很少在自然界发现在一起。肌内脂肪因其隐藏的性质而难以摆脱，因为它在身体的肌肉中传播。
3、它有助于咪琪寮稍胰岛素抵抗，这是糖尿病的一个关键原因。增加的炎症，减少训练恢复和力量减少都是这种类型的正常饮食的副作用，正如过度疼痛 - 渴望多吃食物一样。研究还揭示了与疟觥窖捎单独包含脂肪或糖的饮食相比，糖脂饮食的过度吞噬和体重促进效果之间的相关性。
4、值得注意的是，这不适用于与脂肪结合的低碳水化合物（性质复杂）。低GI碳水化合物不会引起血糖上升，不像高碳水化合物那样简单。后者会导致血液中突然出现糖分，从而以混乱的模式释放胰岛素，从而形成沉积脂肪的环境。
5、专家表示：“尽管许多读过我们报告的读者都擢噘橄堕认为生活方式疾病发病率只会随着经济增长和崛起而增加工资，我非常乐观。我们今天看到的问题虽然严重，但并非不可克服，并且教育人们关于营隧躺晏箸养的基本知识将是打击不健康饮食习惯的重要工具，特别是与脂肪糖组合。
6、我认为这个问题是由于缺乏对需要解决的营养基础的认识而产生的......如果我们要赢得针对我们国家不健康饮食习惯的战斗，我们首先需要知道我们是在开始的战斗中。
