1、烦恼大家都有，但是我们该忘记的，一定要果断忘却。我们可以先想想，这些烦恼给我们带来了什么，如果没有好的地方，只有压力，伤感，你自己要肯定自己，忘记是最正确的态度。
2、我们患束锍瓜开始想想开心的事情，让自己回忆过去，好幸福的事情都要想起来，渐渐代替脑袋里的不开心的故事。烦恼不去思考，而是让自己去想想别的，忙碌起来，放松自己，不要有压力。
3、接下来就要到处走走，看看风景，出去逛逛，看看世界多么大，我们多么渺小，好玩的事情很多，不需要记住那些烦心事。走出去就对了，什么也不用想，就是好好玩开心，尽情玩耍。
4、回归真实生活，仔细品味，生活当中的所有小事，你会发现，很多值得记忆，很多能够留在你的心里。要会观察生活，体会感悟，理解生命的奇迹，好好珍惜每一天。这样烦恼早就不知道去哪里了，一点都不会缠着你。
5、反思一下，自己哪里做得不够好，态度是否端正，工作尽心尽力了吗？如果没有，从这些地方开始，改变自己，让自己更加努力，更加认真负责，对人对事，好好生活下去，做好一切，烦恼自然消失。
