1、南瓜切块,胡萝卜洋葱切丁,大蒜切片,倒一点橄榄油。
2、热锅冷油放洋葱大蒜爆香加胡萝卜丁适当翻炒。
3、加入南瓜块翻炒两分钟。
4、加水400g,大火十分钟,转小火10分钟。
5、时间到,关火,放入破壁机打成汤。
6、挤一点奶油装饰一下。