1、礴犭式粉脖子酸痛、僵硬（建议抬头看看天花板，脖子后面是否有感觉）2、脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬、面色晦暗。3、有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。4、胳膊不得劲，疼痛，麻木。5、面部光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。6、经常睡觉落枕（落枕是一种轻型颈椎病）7、走路发飘，跑偏、写字不稳。（从这级开始要做手术了）8、走路像踩在棉花上，一脚深、一脚浅。9、小便、大便、性功能出现难言之隐。10、下不了床
2、葡萄糖胺能促进椎间关节滑膜分泌滑液，消除关节软组织继发性炎症，消除软组织水肿，使压迫症状得以解除。能终止颈椎及椎间盘等关节的退变进程，修复长期劳损对关节面和软骨形成的损伤，使颈椎病病理基础消除，不易复发。葡萄糖胺可以使颈椎功能更加灵活，消除各种颈椎病症状，而且不易复发。
3、适量运动，有益骨骼健康。运动时肌肉的活动会不停地刺激骨组织，步行、慢跑、打太极、瑜伽或是轻度的举重都能保持骨骼健康。经常在户外运动还能多多晒太阳，让皮肤接受紫外线照射后合成维生素D，促进钙质吸收哦。
4、根据资料显示，关节病的成因中，24.65%与运动损伤有关，而运动损伤通常与肌肉力量不足、关节磨损、骨骼脆弱有着密切的联系。多补充钙、蛋白质及葡萄糖胺等对骨骼、肌肉及关节有益的营养素，能起到强壮骨骼，减少关节损伤的效果。