1、 看不惯爱人的行为、习惯，认为他做事情的方法不妥，总觉得他是在与你作对，不够关心你。 我们会嫌弃自己的爱人，而本质是嫌弃自己的生活，对自己的现状不满意，同时又不知道如何用自己的力量改变，希望爱人能够将自己从不满的深渊中拯救出来。如果期望无法兑现，爱人就成了自己发泄不满的对象，觉得爱人窝囊、没用。爱人不是你攀岩荣华富贵的阶梯，即便攀上去了，也有寄生的味道。有本事，自己创造。
2、 有时候会觉得所有的事情都没有办法承受，认为只有死亡或者消失才能够应对所面临的困境。 很多时候，自我毁灭是我们以为自己的资源超过了所面临的困境。而事实上，这是一种幻觉的假象，不管是谁，当我们深陷痛苦时，就会如井底之蛙，看到整个的天空布满黑云，无望无助。而现实是，只要静下来，给自己一点时间，有一些支持，方法一定比问题多。看到无数生命因陷入误区而使生命消失，不胜痛惜。
3、 有时候会觉得所有的事情都没有办法承受，认为只有死亡或者消失才能够应对所面临的困境。 很多时候，自我毁灭是我们以为自己的资源超过了所面临的困境。而事实上，这是一种幻觉的假象，不管是谁，当我们深陷痛苦时，就会如井底之蛙，看到整个的天空布满黑云，无望无助。而现实是，只要静下来，给自己一点时间，有一些支持，方法一定比问题多。看到无数生命因陷入误区而使生命消失，不胜痛惜。
4、 钮蒜回铽哎呀，怎么办？那件事情因为我的欠缺考虑给搞砸了；老公有因为我的一些做法让他生气了；领导交代给我事情，我给忘记了，怎么办？这一趋溉湮唤切都是我的问题，我做不了任何的事情。 我认为没有人想做错事，没有人想刻意搞糟自己的生活，我相信每个人在每一个时刻都想为自己做最好的决定。过去的决定也都是基于我们彼时彼刻的能力、资源、智慧、信息和所处环境做出的最好的决定，没人可以预测未来，所以不管过去发生了什么，都要放过自己！不必去纠结对错。每一件事都是通向智慧的机会。
5、 老公没有给我做饭，认为他不爱我；朋友说了一句无心的话，认为他对我有意见；同事安排工作给我，认为他想控制我；父母唠叨，认为他们是多管闲事，等等。硷增浑叶 生活中所感受和看到的一切，其实和别人关系不大，是我们自己对过去、现在和将来各种解读和评判的写照。当我们感到困惑时，如果能够知道问题的源头，我们就不会把时间和精力用在指责抱怨、与外界对抗上，而是寻求力量、智慧和爱来解决。很多时候，当静下心来，答案和解决方法就会自然浮现出来。