1、其实低头族不仅有胳膊麻手麻，还可能会出现头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣、四肢无力、疼痛等各种各样的症状。这些无一不是颈椎病的常见症状。为什么低头族会导致颈椎病呢？胳膊麻手麻是怎么回事呢？这就得从我们颈椎的结构和作用说起。颈椎是脊柱椎骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段。正常时候处于前凸的生理曲度，保护脊髓中的神经和血管。当低头玩手机时，颈部前倾过度、身子不自然弯曲，若长时间保持这个动作，容易影响颈部的血液循环，造成颈部肌肉劳损。
2、此外，长期低头也会引起颈椎生理曲度减少、变直甚至反弓。进一步加速颈椎间盘的退变，造成椎间盘膨出、突出，个别情况下造成髓核疝出，产生严重后果。当椎间盘被迫向后方或侧方突出压迫神经时，可能就会导致手臂麻木、乏力或疼痛症状。如此这般，相信大家就能明白胳膊麻手麻是怎么回事。
3、搞清楚胳膊麻手麻是怎么回事之后，接下来最重要的就是要积极治疗。颈椎病治疗中最重要的一个方式就是药物治疗。而在众多药物中，中医药因其疗效确切且毒副作用小而受到广大患者的青睐。从中医的角度来解释，颈椎病属“痹病”范畴，主要病机在于气血运行不畅。因此，治疗上应以扶正祛邪为基本原则，采取祛风除湿，通络止痛，活血化瘀，益气养血等方法。
4、明白胳膊麻手麻是怎么回事的低头瞿牾截拿族，除了药物治疗，还要注意的是调整不良姿势，避免长时间低头工作或久坐。保持正确的坐姿，且每工作1-2小时，适当走动和活动颈椎。女性朋友也尽量不要长期穿高跟鞋，避免邓咀挚垡重心前移导致颈背部肌肉劳损。有条件的建议做针对性的颈椎保健操，有助于维持颈椎生理性前凸。其次，要注意颈部保暖，避免颈后部正对空调吹风口，或者睡觉夜间开窗等。选择合适的枕头，以中间低、两端高的元宝形为好。理想的枕头在晨起后，颈部无酸痛等不适感。“别低头，皇冠会掉”这句话应该改成“别提头，颈椎会痛！胳膊会麻！”。为了你的颈椎不再受累，千万不要再当低头族了。
