1、找个搭档一起练找个训练搭档一起去锻炼，是保持热情的最佳方法之一。单独锻炼比较容易放弃，找个有共同兴趣的朋友一起练的话，可以相互鼓励、加油。情侣之间也是极好的，热情会加倍哦。
2、一边训练一边听音乐日复一日地重复单调的训练动作，像机器人一样机械地增减负重量，健身训练正在变得毫无乐趣可言，甚至会遭遇训练“平台期”。谋杀枯燥的解决办法之一就是听点音乐。只要你选择的音乐能帮助你保持训练激情即可。
3、经常鸷拳林根改变训练计划即便你目前使用的是自己最喜欢的训练计划，但它也不会永远是那么有趣。长期采用一成不变的训练程序，肯定无法避免无聊情绪，扼杀你的锻炼激情。建议每隔几个月就改变一下训优嗖诡刷练计划，一旦碰到了“平台期”，就更应及时作出变化。
4、确保充分的休息和恢复不论精力有多么充沛，你的身体最终都需要有一定的时间来恢复。具体在什么时候安排休息时间，则要由你自己来决定。你最好是在制定训练计划的时候，在你感觉最佳的日期，预先安排好休息时间。
5、坚持写训陇擦梆疼练日记每个人看到自己取得进步都会感到高兴，你只需简单地记下每次所取得的进步，这样做可以激励你不断挑战自我，从而取得更大的进步。坚持写训练日记还能帮助你发现训练计划中的弱点，及时采取措施，尝试其他的训练计划。
6、选择更Fun的锻炼方式并不是所有的训练，都应该是那么的一本正经。你可以选择你自己喜欢的方式去锻炼。在枯燥重复的训练中寻找快乐。
