1、在寒冷的季节产生冻疮的主要原因是冬季的冷气侵入人体内部，产生臃肿的部分就是被冻伤的憧钏荭拜部分，所以注意保暖是冬季健康的关键。尤其是在往年患过病的地方需要更加防患。
2、上面说的是保护，其实还可以增强自身的抵抗能力，在冬季最好坚持体育锻炼，在改善血液循环的同时活跃人的大脑，也可以改变寒冷带来的反映迟钝，也是预防冻疮的好方法。
3、坚持用冷水洗脸、洗脚、洗澡或者冬泳，以寒抵挡寒，可提高人的韧性和体表抗寒能力。
4、寒气侵入人体是自下而上，脚部保暖很重要。选择穿宽大而又舒适的鞋，鞋底要保持干燥，运动鞋、步行鞋和在家里穿的鞋最好选择划分。
5、如果在寒冷的环境太久，如骑车、在寒风中行走，外出办事等等，有时候可能某些人手脚会冻得发麻；回到家用热水好好泡泡，也可以摩擦产生热量；从而达到改变人体血液循环。
6、在冻伤处不宜急速使用热水侵泡，加快伤部的血液扩散，将会越来越臃肿。
7、如果是在比较寒冷而又潮湿的地方工作学习，在寒冷潮湿地方太长时间也是不利于健康的。
8、如果你发现自己的身体很冰凉，说明体内的热量不够，可以适当补充一些高热量食物，吃一些营养成分高的食物能与寒气相抗衡。
