1、首先，冬天的时候一定要注意保暖，很多女生都喜欢风度不要温度，在冬天的时候穿的很少，这样并不好，很容易着凉的，所以在冬天的时候要多穿一些，避免受凉，这样对身体是不好的。
2、其次，晚上的时候睡觉之前最好用温水泡一下脚，但是要注意水温，水温也不要太热，否则可能会烫伤脚，而且选择的水要浸泡过小腿，这样泡脚的效果才明显，还可以在水里面放一些药材。
3、最后，鞋子的选择上尽量不要穿尖头高瞌伍邦粹跟鞋，而且要注意保持鞋子里面干燥，这样可以减少出汗，还可以买一些去除汗液的鞋垫，保持干燥可以避免冻疮的产生，同时鞋子不要湿了，袜子也要干。