1、准备菠菜汁,胡萝卜汁,紫甘蓝汁,杂质过滤掉。
2、龙利鱼解冻去皮,鱼肉切成小块。
3、准备淀粉,葱姜水(葱姜切片泡一个小时)。
4、鱼肉,淀粉,葱姜水都放入绞肉机打碎成泥,盛出。
5、肉泥分三份,分别拌入菠菜汁胡萝卜汁紫甘蓝汁,分别搅拌上劲,水不要太多了
6、锅中水80度左右即可,不需要烧开,用勺子把肉泥做成丸子下锅,稍等几分钟既成。
1、准备菠菜汁,胡萝卜汁,紫甘蓝汁,杂质过滤掉。
2、龙利鱼解冻去皮,鱼肉切成小块。
3、准备淀粉,葱姜水(葱姜切片泡一个小时)。
4、鱼肉,淀粉,葱姜水都放入绞肉机打碎成泥,盛出。
5、肉泥分三份,分别拌入菠菜汁胡萝卜汁紫甘蓝汁,分别搅拌上劲,水不要太多了
6、锅中水80度左右即可,不需要烧开,用勺子把肉泥做成丸子下锅,稍等几分钟既成。