1、 土壤准备：向日葵适宜种植在肥沃、疏松、通风和排水性良好的土壤中。最好在种植前对土壤进行改良，以提高土壤质量。为了保证向日葵具有健全的生长状态，还需要在土壤中添加一些适当的有机肥料。
2、 播种时间：向日葵一般在春季进行播种，播种时间要尽量选在气温回暖、无霜期开始的早春季节。在北方地区，最好在4-5月份进行播种；在南方地区，可以在2-3月份进行播种。
3、 播种方法：向日葵一般是直接播种的方式进行。将向日葵种子均匀地撒在土壤表面上，然后轻轻压实，并稍微覆盖一些土壤。每个种子之间的距离应该保持一定的距离，以便向日葵可以有足够的空间生长。
4、 养护邢赳剁曛管理：向日葵的生长需要充足的阳光和水分。在生长过程中，要保持对土壤的适度浇水，并定期除草和松土。如果土壤过于干连续多日不下睾窆淄镓雨，需要及时浇水。此外，为了避免向日葵在生长过程中倒伏，还需要对向日葵进行支撑，可以在侧面挖一些支撑根来支撑向日葵。
5、 收获时间：向日葵的生长周期大约在90-110天左右，当向日葵花朵的外缘花瓣开始变黄且中央的花籽露出来时，就可以采摘了。同时需要留意向日葵花牌上的花粉是否已经脱落，如磨营稼刻果已经全部脱落，则表示向日葵已经枯萎，此时需要及时摘取。