本人肾虚、腰痛多年，经常食用下方，今得以康复，现献出此方。
1、核桃酒
核桃仁一两，白酒一斤。浸泡一个月，足饶戽沸每晚少量饮用，能达到补肾的效果。
2、核桃黑豆汤
核桃仁80克，黑豆70克，杜仲10克、盐巴适量，洗净一起熬汤喝，有温肾助阳之功效。
3、海马煲汤
材料：海马60克，田七10克，鸡肉60克
方法步骤：
1）、海马、田七要用掣刀切碎。
2）、鸡肉洗净，切片。
3）、砂锅文火熬制，直到药味浓重为止。
4）、调味，一点点盐便可。
注意事项：田七要先用鸡油炒制，再放鸡汤里熬制。
特点：该汤苦中带甜，有活血化瘀、补肾助阳之功效。
4、羊肉枸杞汤
羊肉200克，枸杞50克，姜、酒适量。用砂锅煲汤喝。有暖腰膝、补血补肾之功效。
5、猪腰脊骨炖当归
材料：猪腰100克，当归20克，核桃仁15克，脊骨200克，红花10克，盐巴、酒适量
做法：上述材料洗净后入砂锅炖服。每日一剂，十天为一疗程。
功效：温补肾阳，舒筋活络、止咳平喘