1、并不是什么负面情绪都要关注，如果对方只是提到看似负面的话题，但对方并没有陷入到蚩距粼讨负面的情绪状态中，我们要及时把话题引导到开心的一面。比如，一个人说自己很严厉，你就可以说这样的人做事认真；一个人说自己很任性，你就可以说这样的人充满自信；一个人说自己工作忙得焦头烂额，你就可以说他过得充实，反正原则就是凡事都有积极的一面，往乐观方面去引导。
2、当对方一个人暗自悲伤，原因不在你，可能是因为失恋、离职、被别人骂了，很明显，他已经陷入到负面的情绪当中了，这时候我们只能表达对他的失窝蜜琶理解和关注，最好是全方位的，让他彻底释放，因为压抑的情绪最怕憋在心里，时间久了甚至会生病，这时候你老老实实地做一个倾听者是一个不错的选择，切忌直接说笑话，否则他会觉得你不理解他的内心世界。
3、当对方责备自己时，不要急于找借口解释，任何人在大多数情况下责备一个人是有原因的，要及时发现对方为什么责备自己，及时承认错误，用大部分的时间照顾对方的情绪。
4、如果你发现跟一个人好好说话是没有用的，他一而再再而三的重复对你的指责，你也十分痛苦，如果你不想远离他，你就要为他做一些力所能及的事情，并且期待他在生活中的某一方面有求于你，你们去做谈判，这是一个比较好的做法。
5、如果你对这个人实在是忍无可忍，那么建议你找亲友、邻居或朋友帮忙，要是遇到威胁、恐吓，以至于要威胁到生命安全，建议及时报警或者搬家。
