1、 自己做油炸食品吃一些倒是无所谓，最重要的是外面那些重复使用的油茧盯璜阝就不卫生了，长期吃还易致癌，常吃会引起肥胖、糖尿病、冠心病、高血压等，油炸时间的延长，会使油中产生大量的反式脂肪酸，其中有不少的致癌物，快点通知父母吧，以后这些尽量要少吃或不吃
2、大米、白面包、土豆、意大利通心粉、甜品（慎用）： 为什么这些全美国人的主食被放在了健康饮食金字塔的顶端？因为它们会引起人体血糖的迅速提高，导致体重增加，糖尿病、伺拈渌渴心脏病和其他慢性病的发生。全麦碳水化合物则使人体血糖稳定，至少是缓慢增长而不会超过人体正常水平，使人体有能力处理多余的血糖。
3、肉馅 为了节省时间很多人都去购买了肉馅，你知道这些肉都是什么吗？有没有坏的一块做成肉馅无人而知，特别是一些过期的肉和加工的肉，想想吃了都不安全，可以选择一些正规的商量，或者直接买回来自己做。
4、剩菜 关于剩饭剩菜多次讨论过不能吃，易产生亚硝酸盐这种致癌物质，吃多了有太多的风险，尤其是肉类和蔬菜类的剩菜，千万不要吃了，就算是倒掉也比吃出问题来强。
5、坏水果 很多人吃水果都有一个坏毛病，放着好的不吃非要吃那个坏的，等想去吃好的时候那个好也坏了，坏水果其实是不宜多吃的，一个水果坏一般是由内而外的，吃多了易致癌哦，你有这样的坏毛病吗？