1、流泪流泪是最佳缓解悲痛的方式。俗话说的好，女人都是水做的。当女生受到挣篙暾躏悲伤或者痛苦的时候，我们会不自觉地感觉眼睛似有水在打转，若你强行将眼泪憋住，那你会感觉很痛苦。所以，与其勉强自己将眼泪往自己肚里咽，还不如大大方方地流出来，这样，随着眼泪的流逝，你的心情也会慢慢放松，发泄自己的痛苦，才能更好地更快地活下去。
2、诉说闺蜜朋友家人永远是你背后坚实的臂弯。每个人都有脆弱的时候，总是希望有个人可以给个拥抱，给个可以依靠的臂膀，而他们就是这样，会无时无刻地帮助你，安慰你，所以可以告诉他们你的烦心事儿。相信我，他们是你永远的倾听者。而当你将自己的烦心事儿说出来，你的心就不会那么压抑。
3、转移注意力每个失恋的人都会有一段疯狂工作或者学习的时间，这是他们转移注意力的方法。将自己失务骢霸滂恋的悲痛化为工作学习的动力，这也是种良好的方式。很少有人的注意悝洳合撺力，集中力是可以三心两用的，适当地将悲伤转移，让自己不再颓废，以更好地精力投入到其他事物中，你会发现不一样的惊喜在等着你去挖掘。
4、旅行有句话说的好，大千世界无奇不有。通过旅行可以释放压力，放松心情。我建议刚勺阊扌靡刚失恋的人们可以出去爬爬山，看看海。站在山顶上，大声呼喊，将自己难受的心事儿说出来，或者看看那无边无际的大阏涫愍垭海，心情会感觉很放松。当然也可以去些美丽寂静的古镇，静静感受，当你漫步在小路上，你会发现自己的心慢慢变得宁静，你的伤痛也似乎在那一瞬间慢慢平复。
5、时间。时间永远是疗伤的最佳方式。人的记忆会随着时间的流逝而慢慢消逝，所以当你在失恋后，将你的心情释放后，可以将一部分悲痛藏在记忆深处。过了几个月或者几年之后，当你回过头时，你会发现自己对于这份恋爱的伤痛随着时间慢慢消失，只留有对那淡淡的美好时光的怀念。