1、避免诱因诱发上呼吸道感染发生的原因有很多，只有我们找到了病因，才熹栳缂靖能更好地从根源上进行上呼吸道感染的预防。我们的日常生活中要注意气温的变化，避免受凉，保证充足的休息，避免经常熬夜，规律作息，饮食方面注意健康的饮食结构，均衡营养，让我们的身体在病菌侵袭时有足够的抵抗力，此外还需要注意避免与上呼吸道感染或者感冒发烧的患者接触，勤洗手，摸过东西后不要用手直接接触口、鼻、眼这些身体的粘膜系统，在上呼吸道感染高发的时期出门要佩戴口罩，避免出入人多密集的场所。
2、中药泡饮中药的好处众多，日常生活中选取一些中药进行泡饮不仅可以强身健体，还可以帮助我们预防上呼吸道感染的困扰。我们可以选择金银花，银杏叶，菊花，薄荷等药材作为日常中药泡饮，这些药材十分的常见，一般的中药店都可以买到，每日选择合适的剂量，通过热水直接冲饮即可，也可通过个人喜好和中药疗效进行组合饮用，帮助提高我们身体的免疫力。
3、家中常备药每个巅貅晌陔人的家中都有自己的家庭小药箱，推荐大家可以常备桂龙冬凌草糖浆，这是一款中药消炎药，主要功效是清热解毒，消炎镇痛，作为日常家庭用药适用范围十分广泛，可以用于上呼吸道感染引充全煲镆起的多种炎症和肿痛，如急慢性扁桃体炎、咽炎、喉炎、口腔炎等。桂龙冬凌草糖浆主要成为是霜后冬凌草，冬凌草是一种有着“中药抗生素之王”之称的植物，霜后冬凌草的效果是普通冬凌草药效的5倍，当出现上呼吸道感染或者咽喉不适等症状时可以服用一些桂龙冬凌草糖浆，每次1-2支，每日2次，连续服用两三天即可有效缓解病症。
