怎么防止脱发

1、平时洗头发可以尝试将盐加入温水中，化开，头发在盐水中浸泡3分钟后用洗发水洗净

2、选择中性或弱酸性的洗发水，不要使用碱性或者肥皂洗头，碱性洗发水的脱水性很强，易造成毛发干枯，加重脱发

3、不要每天都洗头发，会破坏油脂，让头发失去天然的保护层，一般2-3天洗一次即可，洗的时候要多按摩，促进头部血液循环，不要用指甲挠，以免损伤头皮

4、多用木梳梳头，木梳不会产生静电，对头发没有损害，但不要选过密的梳子，以防拉掉头发

5、扎马尾的童鞋尽量不要把马尾扎的太紧，太紧会加剧脱发的情况，还会产生头疼的感觉，松松的即可

6、正确护发，不要经常烫染损坏头发，用吹风机吹头发时不要用太高的温度，可以不用全吹干，自然晾干最好

7、注意饮食，多吃水果蔬菜，大豆、黑芝麻、鱼、虾等 少吃辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，少油腻

8、保持一个愉快的心情，不要给自己过多的压力，经常去户外走走，多运动，勤锻炼，放松自己。