1、一 补充充足的水分非常的重要现在大家的生活水平都提高了，所以我们平时生活中吃的东西都比较有营养的，同柙丕牌容易产生内火的，所以我觉得最最重要的一点就是保持充足的水分。不爱喝水，是绝大部分宝宝通病。怎么养成让他们爱喝水，首先是大人自己先要有恒心来坚持，每天早上固定给宝宝准备一杯水喝，水量可以自己拿捏，看宝宝大小，但一定要养成这样的习惯，早上喝水不仅可以促进血液循环，促进肠道蠕动，也能让宝宝轻松排便。其次，当宝宝不喜欢喝水时，可以在白开水里面放一些宝宝喜欢的东西，比如冬瓜条，蜂蜜之类的，当然也不能让宝宝对这些东西产生依赖性，后面可以慢慢给他戒掉。我家宝宝现在比较大了，我都经常弄柠檬蜂蜜水给她喝。
2、二 多补充维生素，多吃青菜现在２岁以上宝宝们的另外一个通病就是爱挑食，当宝宝自己会吃很多各种各样的东西时，但唯一不爱吃的就是青菜啊，吃饭各种挑，在这种情况下，青菜经常更换不要固定的一样，经常变着花样，当然宝宝自己喜欢吃那种青菜的情况，再者炒青菜要搭配些颜色，富有色彩一点，让宝宝产生视觉效果，觉得这样的东西很好吃。再有就是每天也要给宝宝吃水果，水果也是补充维生素的另一个来源。比较小的时候吃苹果泥，但这个已经满足不了宝宝的需求了，后面我们可以给宝宝吃些他们比较容易吞食的水果，比如猕猴桃，香蕉，葡萄啊。
3、三 宝妈经常摸摸宝宝的小手其实宝宝身体最近的情况也可以从宝宝的小手，嘴唇看出宝宝是不是火气大了。宝妈可以经常摸摸宝宝的小手，如果觉得宝宝的小手心摸起来很烫，或者是嘴唇干裂啊，都是宝宝缺少水分的表现，这时候就要加强补充水分了，要不然离生病也不远了。当宝宝的小手心摸起来烫烫的时候，宝妈可以给用自己的食指跟中指顺着宝宝的每个手指头从上往下刮，帮宝宝去去火
4、四多带孩子出去户外活动多询骆帘呦带孩子出去户外活动，夏天的时候最好上午选在8点-10点这个时间段，下午选择17点-18盼内溲铫点半之间，太阳比较不会毒，也不会让宝宝的皮肤被晒伤。户外活动好处的一个是让孩子多接触户外环境，多呼吸新鲜空气，另外一个是在户外小朋友跑跑出出汗，也是在排出毒素，增强身体素质；孩子在户外活动还可以认识其他的小朋友，增强与其他小朋友互动能力，这样小孩的心情好，也会对他们的身体有好处，其实也是在为他们上幼儿园做好准备。4岁以上的小孩夏天的时候也可以让他们进游泳池学游泳了，不会很正式的游，让他们进去泡着也是好的。
5、五保证孩子足够的睡眠现在很多孩子会跟父母的作息一样，大人晚睡他们也跟着一起玩到很晚，看电视，作息都很没有规律，其实这样是很不好，小孩都是在睡觉中长身体，所以一定要养成孩子晚上9点多上床睡觉是最好的，因为11点到午夜1点是深入睡眠的时间，也是补充缓解一天活动能量的最佳时间，保证足够的睡眠，能让孩子的精力得到恢复与补充，减少因精神不振减低身体的抵抗力。
6、六季节的交替时，父母做好准备工作。季节的变化，天气气温的改变，都很容易引起孩子的生病，所以在这个时候，父母的就要格外的用心细心的照顾，除了做好以上5点的注意事项外，注意给孩子添减衣服，晚上孩子睡觉的时候注意他们是不是会踢被子之类，怕孩子踢被的最好的方法就是给他们买个睡袋或者给孩子在肚子上裹一圈小薄毯，这样小孩大人都可以睡得安心。流感季节，父母少带孩子到人群多的地方去，减少被传染。
