在怀孕期间需要足够的营养来维持母亲的健康和胎儿的生长发育。那么，适量的维生素C会使妈妈的怀孕健康。那么，为什么维生素C对孕妇很重要？孕妇维生素C缺乏会带来什么后果？请继续阅读：
孕妇需要多少维生素C
1、孕妇需要摄入维生素C，但不宜过量。孕妇每日推荐的维生素C含量为85毫克。你可以从食物中摄取维生素C，例如纯橙汁，猕猴桃，草莓，西兰花，西红柿和菠菜。
2、蔬菜和水果等食物外，您没有必要服用补充剂？据专家介绍，获得维生素C日常需求的最简单，最安全的方法就是食物。例如，每天可以喝一杯纯橙汁。
3、维生素C补充剂可以降低胎膜早破的风险，但是在怀孕期间服用维生素C补充剂时会出现一些担忧会增加早产的风险。还有报告（尽管很少见）表明，在怀孕期间服用过量维生素C补充剂的母亲所生的婴儿容易患坏血病。因此，如果你担心在怀孕期间服用维生素C补充剂，请不要犹豫，咨询医生。
维生素C对孕妇有什么好处
1、孕妇和胎儿每天都需要维生素C，因为身体需要制造胶原蛋白，胶原蛋白是一种结构蛋白，是形成软骨，肌腱，骨骼和皮肤的成分。根据研究，一些专家认为新生儿维生素C缺乏会干扰智力发育。
2、维生素C也被称为抗坏血酸，对修复组织，治愈伤口，改善骨骼健康，使皮肤健康非常重要。维生素C有助于孕妇对抗感染，并作为抗氧化剂，以保护细胞免受损害。此外，维生素C可以帮助吸收铁，尤其是蔬菜。
如果孕妇维生素C缺乏会导致什么结果呢？
1、孕妇维生素C缺乏可导致胎儿大脑严重的健康并发症。这将使胎儿的大脑不能最好地发育。其他的研究表明，孕妇应得到足够的维生素C。因为，婴儿出生后给予维生素C被认为是不起作用的。
2、如果孕妇缺乏维生素C，那么处于危险中的儿童的记忆力就会降低。这些孩子在学习时可能会遇到问题。研究人员希望孕妇能够满足怀孕期间维生素C的需求。
