1、拳击会让你更聪明练习拳击运动绝不仅仅是你眼中所看到的两个人打来打去那么简撮劝丛食单。拳击运动是一种需要动脑力的智慧运动。无论是拳击训练还是拳击比赛，攉淠艇髋它对人体的肌肉都有着很高的要求，因为在这两种运动状态下，人体肌肉处于高度紧张状态下，需要持续较长的时间，这对人体肌肉和其他功能系统的持续工作能力上都有较高的要求。
2、拳击安全地推你的极限拳击可以是一个更安全的(但同样有效，并要求)替代某些高风险的心脏冲击训练。你的身体动作完全相同的方式，它的目的是要动，只是在较高的速度下说。 另外，你可以跟有竞争力的拳手相同的强度和目的训练。这并不一定因此对于其他健身有效。