1、打火机点燃夹子上夹住的棉花团
2、拿起一个拔罐瓶，用夹子夹住燃烧的棉花团，在瓶子里面快速转动2、3圈
3、夹子离开瓶子，将瓶口快速扣在肚脐的上方，3CM处
4、剩下的拔罐瓶子重复之前的第二步骤，分别扣在肚子的下方、左侧、右侧的3CM处
5、通常15分钟左右，就可以用大拇指挤压入瓶口和皮肤的接触处，起开瓶子即可。若是，不到时间就觉得皮肤发痒，那么也可视情况而定，早几分钟起开罐子也是可以的。
6、每周都可以这样重复操作。皮肤上的拔罐印记消失了，就可以重复操作。若是没有消失，建议等消失后，再继续拔罐减肥。希望每位爱美的小伙伴都能通过此方法达到理想的体态。