1、我认为健康就是幸福！有了健康并不等于有了一切，没有健康就等于没有了一切。健康就是一个空心的玻璃球，掉下去以后就碎了。而我们的工作就是一个皮球，掉下去以后还可以弹起来。健康是单行线，每一个人都要认真对待。
2、一定要吃好3顿饭；
3、一定要睡好8个小时觉；
4、每天坚持运动半个小时；
5、每天要笑，身心健康；
6、很特殊的，每天一定要及时排便。
7、一定要家庭和睦
8、不吸烟，不酗酒，每天健走。
9、吃保健食品
10、每天健康，就一生健康。能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。
11、要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐”
12、一天两到四种水果，三到五种蔬菜，综合抗癌，保护心脏。
13、珍惜生命！从现在开始养成良好的习惯吧！