1、研究武术理论和历史：学习武术之前，需要了解栈持顽嫩武术的理论知识和历史，包括武器、招式、内功等方面的知识。这可以帮助练习者更好地理解和掌握武术技能。
2、练习基本功：少林功夫强调基本功的重要性，包括拳法、腿法、步法、内功、身法、心法等方面。这些基本功需要通过反复练习和不断的自我修正来逐渐熟练。
3、学习招式和套路：学会基本功后，需要学习各种招式和套路。招式是少林功夫的核心，需要不断的练习和反复操练，才能掌握其精髓。
4、发展内功：内功是少林功夫的重要组成部分，包括呼吸法、气功、功夫等。通过不断的练习，可以提高自身的体质、耐力、力量和敏捷性。
5、修身养性：少林功夫追求的不仅是酶熳稼驰技艺的高超，还包括心理素质和精神境界的修炼。需要通过静坐冥想、打坐修行、道德规范等方式来培养自己的心理素质和精神境界。