1、手脚冰凉的人群女孩子居多，因为女孩子的体质相比男孩子会偏体寒，当然也不排除有些男孩子体质也比较差，这样到了冬天还是一样会手脚冰凉的。如果你是女孩子，那建议你找个男朋友，当手脚冰凉时，如图就可以解决了，你懂的。
2、如果你是单身妹纸，或者单身汪，还是得自己解决。手脚冰凉大多为两方面的原因，一个就是内在的原因：优质弱；二是外在的原因：不注意保暖。首先我们来看一下内存原因如何该善。
3、优质弱的人群可先通过食疗的方式该善体质，比如：多吃属性温热的食品，如牛肉、羊肉、坚果、桂圆等，为身体补充热量，也可适当吃点辣椒、大蒜、 生姜等辛辣食物，促进血液循环，冬天就不要减肥了，多留点脂肪过冬吧。
4、如果你不喜欢吃以上的食品，还有小编最喜欢的方法，那就是睡觉前，盛一盆热水泡脚。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水没过脚踝，浸泡20分钟左右，在泡脚的同时两脚想到的揉搓效果会更好。因为热水泡脚有助于促进四肢的血液循环。
5、还有手脚冰凉的人还需要多运动，增强体质。冬天肌肉原本就会变得比平常更加“懒”，所以需要多运动去激活肌肉的活性，让血液更加沸腾，会让你整个冬天都暧暧的。
6、手脚冰凉的第二个原因-外在原因：不注意保暖。那就注意关键部位的保暖，寒从脚生，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和，睡觉的时候不想把脚伸出被子外面，你可以适当穿双袜子睡觉会觉得更暖和。
