预防措施，主要是改善生活方式。包括：①减重(0.5～1千克/周)，消除肥胖，尤其是腹部肥胖②中度限饮食热卡(约减少500～1000大卡)③限脂肪，尤其是饱和脂肪④增加体力活动(中度活动如快走至少30分钟/天)⑤控制单糖(食物血糖指数高者)。
一、性生活有规律，防止感染性疾病不要吃过量抗生素。有些病毒感染、过量抗生素会诱发糖尿病。
二、近年来大量研究证明，糖尿病的病因中遗传因素非常肯定，不论I型糖尿病及II型糖尿病均有明显遗传因素存在，必须强调的是并非糖尿病本身可遗传，而仅仅是易感性可遗传，但也有环境因素外因存在促成其发病。但是糖尿病到底通过什么基因、什么方式遗传的，仍待研究解决。
三、生病服用药物的时候要避免或少用对糖代谢不利的药物。
四、妊娠期间，雌激素增多，雌激素一方面可以诱发自身免疫，导致胰岛β细胞破坏，另一方面，雌激素又有对抗胰岛素的作用，因此，多次妊娠可诱发糖尿病。这也可作为引起糖尿病的病因。
五、在遗传的基础上，环境因素作为诱因在糖尿病发病中占有非常重要的位置。环境因素包括：空气污染、噪音、社会的竟争等多种导致糖尿病的病因，这些因素诱发基因突变，突变基因随着上述因素的严重程度和持续时间的增长而越来越多，这些糖尿病的病因比较常见。
六、在遗传的基础上，环境因素作为诱因在糖尿病发病中占有非常重要的位置。环境因素包括：空气污染、噪音、社会的竟争等多种导致糖尿病的病因，这些因素诱发基因突变，突变基因随着上述因素的严重程度和持续时间的增长而越来越多，这些糖尿病的病因比较常见。
七、在遗传的基础上，环境因素作为诱因在糖尿病发病中占有非常重要的位置。环境因素包括：空气污染、噪音、社会的竟争等多种导致糖尿病的病因，这些因素诱发基因突变，突变基因随着上述因素的严重程度和持续时间的增长而越来越多，这些糖尿病的病因比较常见。
八、在遗传的基础上，环境因素作为诱因在糖尿病发病中占有非常重要的位置。环境因素包括：空气污染、噪音、社会的竟争等多种导致糖尿病的病因，这些因素诱发基因突变，突变基因随着上述因素的严重程度和持续时间的增长而越来越多，这些糖尿病的病因比较常见。