1、冥想过程要给会员遐想空间：我们坐在白云上，白云载着我们在蓝天下轻轻的漂浮，我们的脊柱非常的挺拔，所以我们的呼吸非常的顺畅，让我们在蓝天下尽情呼吸......2、在练习瑜伽体式时，要把每个体式的要领讲出来，让会员知道自己需要在这个体式中体会到它给人身体带来的感受。3、瑜伽体式安排要如行云流水般顺畅。4、休息术时需要让大家完全放松下来，所以在放休息术前需要先让会员平静后再将休息术的音乐声音调大。
2、以下是做瑜伽教练的领悟：看着朝阳冉冉升起,看露珠从叶子上滚落在地,看清风拂过百花摇曳,尽显美丽.带着瑜伽感受这此刻静寂,用心聆听并将所有不愉快屏弃,于是,我还是我,你还是你,你不要痴迷,你不过是懂得如何面对自己,当瑜伽遇上自然,自然便有了瑜伽的禅意.瑜伽成为时尚,成了现代都市人的精神食粮,当闭上眼感受温暖阳光,在这美妙的音乐中徜徉;当柔如水般躯体在和谐的氛围中游荡,瑜伽的世界中又多了一双漂亮且健康的翅膀!呼吸缓慢均匀而深长,微笑的脸儿美得好像鲜花向着太阳绽放, 晴空万里,把好心情带上,眼帘微垂看到光明和希望!久封的心豁然开朗,久酿的爱终现清香.找到回归自然殿堂.于是,每天的生活里都充盈和煦暖阳,虽偶尔也有烦恼,也会发怒,会忧伤,但更多的时候是给心解放,因为真没理由让自己带着难过情绪,在瑜伽的空气中游荡,走进瑜伽之门,心平气和,七定神闲便不再是不可及的奢望!习瑜伽的过程如清清山泉涌现,汇成溪水流潺潺,抛开对世俗的偏见,满眼尽是广阔蓝天,气入丹田,这氛围祥和又令人陶醉无限,就算是晨露也更加醇香甘甜!呼吸绵长,意识在眉心间,置身于一望无边的绿色草原,释放心底隐藏了许久的压抑,放下腼腆,绽放的笑靥比花儿开得娇艳,泛着波澜的湖面,散着青烟,远处是起伏的山峦,笔直的身躯似翠柏般挺拔冲天,心更平静怡然,烦忧亦如天边夕阳落入西山!