1、冬天要注意，醒来第一件事不是穿衣服，切记不要一醒来就马上穿衣服，需要花几分钟时间来“唤醒”我们的身体。
2、首先可以推腹2分钟，小编都是这么做的哦，具体是这么做的，双手平齐放在胸口，慢慢地稍稍用力往下推至肚脐眼以下就可以啦。
3、也可以做一些提肛运动。一提一缩，时间最好保持在3秒左右，做个两三分钟的时间就可以。
4、早上起来之后可以喝一杯水。大家可以在床头放一杯温水，怕冷掉的可以放个保温杯，都是比较方便的哦。
5、如果还是觉得困，就可以把床头灯打开，天气好的话就把窗帘拉开，见见光，很快就会觉得精神满满的啦。
6、冬天起床可不要马上醒来就起床下楼了哦，这样对身体不好的呢，可以先在床上待会。
