1、不要让自己睡觉和起床太晚。开始堕落的人，一个生活表现就是睡觉和起床太晚，可能到中午才起床，凌晨才睡觉，不仅浪费了白天的美好时光，也让自己的身体慢慢变得逐渐虚弱。所以早睡早起，给自己一点自信心和激情，从养成良好的作息规律做起。
2、不要变得那么懒。我们可能都有这种感受，就是你在越懒的时候越不想动，就这样恶性循环下去。其实倒不如让自己做一些事情，让自己劳动起来，劳动完你不仅收获成果而且心情也会慢慢变好，然后这种心情能够继续激励你鼓足干劲。
3、不要将再一直沉溺于网络中。上网是我们的一种消遣或工作生活需求，不是我们的全部生活，除了网络生活外，我们还有许多工作和任务需要去完成，就那样一直沉溺于网络中，总会有那么让自己虚脱的一天。
4、不要对任何事情都没兴趣，要培养自己的兴趣。兴趣是培养起来的，实在不行你就找一个你喜欢的人带着你一起去做一些事情，在她的带领下，或许你可以让自己重新发现事情的兴趣所在，重拾信心。
5、淡定自己，不要随意烦躁。如果你还是在堕落中烦躁，倒不如在烦躁的时候，让自己尽快离开别人，让自己去外面独自一个人静静心，看看这个精彩的世界，而不是让自己逐渐被烦躁所吞噬。
6、好好饮食和锻炼身体。沉溺于堕落状态中的同志，不要和自己身体过意不去，假如你不好好对待身体。或许有那么一天，你连让自己堕落的资格都没有了。所以好好地吃好三餐，好好地锻炼身体吧，给自己一个强健的体魄。
7、多和别人进行友善交流沟通。和别人说说内心的不痛快，或许你可以释然很多，想开很多。所以注重和别人进行沟通和交流，可以有效地促使自己积极地看这个世界。
