1、运动 有时候总感觉自己睡的少不管睡多长时间，但还是打瞌睡困得不行，这时的你就要多加加强运动了，促进血液循环找回精神所在。
2、早餐 一日三餐里面早餐是最重要的，净化你自己的身体，多吃一些有机食物，蔬菜可以有效的排除身体里面的毒素。
3、桑拿 如果你时常感觉到有压力，那就尽情的去桑拿房里享受大汗淋漓的感觉吧，研究在桑拿房30分钟可以减去60-80的卡路里。
4、中药 小编记得原来有次整天感觉到萎靡不振的，家里老人带去见了一位老中医，开了几幅中药，吃了之后，整整三四天上吐下泻，昏昏欲睡了几天，完了之后感觉整个人都精神焕发。立马变的有状态了，大家不妨参考一下。
5、茶 平时养成多喝茶的习惯，既有排毒养颜的功效，同时对于吸烟者来说是非常有好处的，清肺解毒。
