1、山药如果脾气虚弱，在平时不仅食量少，而且还经常腹泻，那可以适当多食用山药，对改善症状有好处，不过如果经常腹胀的话不要吃。
2、板栗板栗是一种温性食物，它不仅能帮助补脾胃，而且对于补肾效果也很不错，如果在平时因为脾阳虚而吃得少，经常有反胃、腹泻的症状，可以多吃些板栗。
3、土豆土豆具有健脾补气的作用，对于脾阳虚的人来说是很适合的，特别是因为脾阳虚出现消化不浪、胃口差的症状时食用效果更好。
4、地逢匮眠孰瓜地瓜对于脾胃的补益效果是很明显的，如果脾胃虚弱，人比较瘦，而且经常觉得疲倦，没有力气，可以适当吃些地瓜，但也不能一次吃太多，要不可能会引起反酸、胀气等。
5、糯米糯米比较适合于脾阳虚引起腹泻的人，而且如果糯米对于胃炎、溃疡病也能起到一定的辅助治疗作用，但有积食的人不宜食用。
6、鸡肉鸡肉对于脾胃虚弱的人也有很好的补益功效，如果脾阳虚的人感觉容易累，容易积食，食欲不振，可以适当多吃些鸡肉为调理。
