我2005年从学校退休。平时上课赶时间，忙惯了，一下闲下来，还不习惯。干啥呢？我又不打麻将，就干点自己喜欢的事：骑摩托，弹热瓦甫、弹吉他，上网等，退休生活还挺有乐趣。
我爱骑摩托。带上老伴，到东环路、重滩花海、建设镇谷胜村农家乐玩，饱览农村美丽的田园风光，看看农村的新变化，感到心情特别舒畅。还到人民公园长廊、川西南矿区釜溪河边等老人多的地方“摆龙门阵”，老人要多交流才不孤独，心情才舒畅。我还参加骑游队，到外地游玩，其乐无穷。我骑上摩托，带上热瓦普参加演奏，多开心啊！我骑摩托多年，已换了几个摩托骑，从没出过事，只要慢点，就很安全。
我爱弹琴，弹热瓦普、吉他。2005年我和老伴到新疆库尔勒探亲、旅游，买回一把维吾尔族乐器热瓦普（甫），就弹了起来。我2005年还在旧家电市场买回一把上好的吉他，天天拨啦，还有架好的电子琴。如今，我已会弹200多首老歌，如《边疆处处赛江南》、《中华儿女志在四方》、《要把沙漠变良田》等。点击百度网的视频，搜索“自贡张老头”或“川人弹热瓦甫”，就可看到我的视频。2012年，我会网购了，又到新疆喀什网购了一把挺漂亮的音色更好的蟒皮热瓦普，花了1700元，了了我多年的心愿。我在新疆兵团工作二十年，吃的苦倒忘了，留下的是对青春年华美好的回忆，我梦幻新疆，眷恋兵团！我要用热瓦普、吉他弹出我的心声，表达我爱党爱国的激情。我还参加了《自贡彩灯公园星海艺术团》，弹热瓦普、吉他，平时练习，节假日演出，服务社会，自己也快乐。
我爱上网。2008年底，家里买了电脑，我也学起来。先是看新闻、听歌、看电影，仅仅局限于浏览网页，没有互动，时间久了，就很单调，要把自己也上到网上去。你就会感到其乐无穷！慢慢地，自己摸索先注册QQ空间，可以和网友聊天、视频看孙子。越学兴趣越大，就学着建免费的百度、新浪、优酷、央视、搜狐、网易、土豆、酷6、56、六间房、开心、中国原创音乐基地等博客、空间个人网页，申请成功后，就上传相片、制动感影集、写日志、上论坛。没有数码相机，能不能用电脑摄像头摄像呢？我就在百度《知道》中提问搜索，才知道下载软件《摄像头录像大师》并安装，就可以摄像了，我真高兴啊！就自拍弹热瓦普、吉他的视频上传到百度视频，后来买了数码相机，用数码相机和电脑配用，自拍孙子的或旅游的节目，上传到播客发布，很有乐趣，已上传视频300多个。我爱在空间、博客日志上写文章，已写了500多篇，有生活小事、回忆、诗歌、散文、自己弄网络的经验等，我很注意文章质量、品味，写着玩呗。我还翻拍老照片，存入电子相册，把照片上传到百度图片、QQ网络相册，还到“六间房”、“56”做相册视频、打标签定向发送到网络视频，我还新建“自贡张老头”百度贴吧，也经常到自贡、新疆、四川、中国老年、夕阳红、50年代、退休老人、悠悠花枝俏等吧贴吧，已有167篇被加为精品，还有些帖子被置顶。我爱玩贴吧，可发文章、图片、视频、音乐，很快就可以看到评论，互动交流。平时也常点开开始菜单附件中的画画，练习绘画，也好玩。我自唱、自弹、自己朗诵，上传到《中国原创音乐基地》的个人空间网页（MP3模式），人气挺高，我有《自贡张老头》百度文辑，看、下载的人也很多。我有自己的百度词条，开通了20多个不同网站的博客，轮换打理、回复。玩《美图秀秀》也好玩，抠图换背景、做场景、拼图、做动画闪字有意思，最近我下载PS，正在学习制作动画呢，这可有点难。到2013年底，买智能手机返话费，我就买了一个，一个星期就会设置、使用了，打电话，照相，录像，上网，都挺方便、时尚，后来又玩微信，把方法都写成日志，与网友分享，增加了不少粉丝。我上网的事还被记者采访，上了《四川日报》、《自贡日报》。 老年人在网上可学到许多新知识，交许多新朋友，大大开阔了眼界。这就叫自娱自乐、自寻快乐、老有所乐！上网不是年轻人的专利，老年人也要介入这精彩的领域，这样不会与社会脱节，会极大地丰富老年生活，摆脱寂寞。谁没有烦恼？就是有烦心事，也要在苦闷中求乐！最好的药就是要有好心情，要快乐，要天天开心。“慈禧也没彩电看，皇帝也没电脑玩”，我们赶上了好时代，退休了，国家每月按时把退休金打到卡上，还不断地增加，享受到了改革开放的成果，有吃有穿，还愁什么呢？真托共产党的福啊，要健康地多活几年。
我爱学医，我老伴患有颈椎骨质增生，感到两手麻木无力，吃了许多药，疗效不明显。我就自学中医按摩，看了五、六本书归纳为，沿颈后半圈的大椎到左、右肩井按摩20分钟，揉、捏、轻锤换着按摩。每天坚持。按摩后立竿见影，已坚持了十年，她就如无病一样。我开玩笑地说：“你该给我三万元的按摩费了。”她笑着回答道：“按摩了就没吃药，给你省了多少钱？你等着吧。”说得大家都乐了。平时家中人病了，我就当家庭医生，也是一种乐趣。
我外孙女上初中了，要辅导他写作文。学生写作文有个通病：以议代叙，以概括叙述代替具体的描写。怎么描写？我就用上了语文教师的特长，写点“下水作文”辅导。现在她知道，写景物，要形、声、色、味地描写；写人物，要描写其在典型事件中的外貌、语言、动作、心理活动、细节。这样文章才生动、形象感人..。我的外孙女写记叙文有了提高，为此，我还高兴地在博客上写了日志呢。我的日志里，自己辅导学习的文章也不少，对数学、物理，大多还记得，给她答疑，也是一种乐趣。
我喜欢旅游，我和老伴带着外孙女，到过新疆、北京、海南、桂林，西安见了沙漠，看了大海，到了天涯海角，也满足了。外孙女也大开眼界，写了作文嘞。平时和老伴坚持每天散步两次，对身体有益。 我喜欢聊天，几乎每天在小区与老头们聊，有时还骑摩托到公园长廊聊，认识不少“聊友”，聊天让人心情舒畅，增长见识，丰富了老年生活。
我喜欢烹调、捣鼓修理、干些家务，也是乐趣。人老了，没有工作压力，过着恬静、休闲的生活，也要有所爱好，变着法儿玩，让退休生活多姿多彩。
人老了，要防止寂寞，要自娱自乐、老有所乐！