1、不能洗头不能洗头，头发皮的毛孔被打湿后，凉水就会进入体内。即使刚刚洗完头吹干了，凉水还是浸入体内了，要等月经期干净后再洗头。
2、洗澡要淋浴洗澡时要选择淋浴的方式洗澡，不要盆浴，因为脏水还在盆中循环。淋浴水是流动性，会洗的更干净，也更卫生。
3、不要吃冰凉食物女孩子平时最好也少吃冰凉的食物，在月经期间更要管住自己的嘴巴，不要吃冰凉的食物，不会造成宫寒的毛病。
4、不宜剧烈运动月经期人很容易疲惫，要么肚子疼，要么浑身没力气。应该好好休息，不要去做些剧烈的运动，比如登山，跑步等等。
5、不宜穿浅色的裤，裙如果是夏天，切忌不要穿浅色的裤子，比如白裤子。也不要穿浅色的连衣裙，最好是穿上衣和下衣分开的衣服，万一弄脏了，也好换洗。
6、情侣之间要节制若是有情侣的女生，或者有老公的女性朋友，在感情上可要节制哦。在月经期间是不可以在一起的，避免妇科病的产生，大家一定要克制住感情，等月经期结束。
