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如何解决亚健康状态

时间:2024-10-12 01:42:23

1、睡前静坐三分钟

2、静守心灵,摒除杂念。

3、冥想无垠星空中,一束亮光由远及近,射入自己头顶,从上到下将自己缓缓照亮,直至完全通透,毫无杂质,如此三次,然后入睡,坚持一个月即可见成效。

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