1、做好防晒
阳光对皮肤的伤害有积累性，年轻时怎么晒都没问题，年纪稍大时斑点就悄悄浮现了。
刚开始日光照射引起的色斑一般是浅表的，并不难治，但是当这些浅表的斑没办法在短时间能得到代谢，形成深层次斑之后，再后悔就难了。所以当气温高于25℃时，在户外活动就非常必要选择有效的避光措施了，皮肤涂以防晒品并打伞、戴帽。
2、调整作息
生活紧张，作息无规律性，可引致自身抵抗力下降，内分泌失调，令体内自由基活化，增加黑色素异常分泌，从而形成色斑。
3、谨慎化妆
很多化妆品中含有过量的汞和重金属成分，容易令肌肤遗留斑点。
4、注意内补
注意滋阴补肾、舒肝理气、中和气血，可选用养颜口服液，同时配以服用维他命C。饮食上宜多吃有益于预防晒斑的食物，如西红柿、桔、柑及苹果等。