1、严格按照人体的“生物钟”生活：人体的生物钟是附合自然界的规律的，日出而作，日落而息，这都是大自然的生活规律，人是大自然的一部分，所以人也要尊守，生活上要形成规律，按时起床，按时进行运动，夏天几点起床，冬天几点起床都要事先规定好，按自已的身体条件一旦规定下来，没有特殊情况就不要变动，不要按自已的心体状况或者心情经常更改自已的规律。
2、适应自然：要学会适应大自然，而不要要大自然适应自已，人类的活动是在自然界中进行的，脱离了自然的活动是没有意义的，健康也是与自然界的变化息息相连的，无论是穿衣还是饮食和运动，都要根据季节的不同，做出合理的变化，及时的增减衣物，及时的调整饮食，还有就是对于运动的项目和时间都要做出更改，比如，夏天到了，可以五点钟起床做运动，但在冬天就要往后推移起床的时间。适应自然还包括要和大自然溶为一体方面的事项，比如，晒太阳等与大自然亲蜜接触的活动都是溶入大自然的表现，适应自然不仅能提高患者的心情，还能提高患者的免疫力。
3、注意清洁与卫生：清洁与卫生包括两方面的因素，一个是心理上的清洁，一个是个人生活环境的清洁。但大多数人的理解清洁和卫生就是注意个人卫生，这是狭义上的清洁，一个人漱洗一新，新衣新鞋，可总喜欢站在城市垃圾处理站的边上锻炼运动，怕对身体也是无益而有害的，特别是对有慢性病的人，更要注意广义上的清洁与卫生，不在不清洁与不卫生的环境里长呆，不饮用不卫生的食物，空气污染的马路常少去，室内开窗常通风，晒太阳呼洁氧，环境卫生记心中。
4、戒除不良习惯：对于高血脂患者来说，一经发现就应该拿出个小本本，把自已的不良习惯都一样一样的列在小本上，并且要对照着一样一样的戒除，比如，吸烟、爱喝酒、喜欢吃肉食而不喜吃素食，觉得素食无味等等都对高血脂会造成极大的威胁，要改正，还包括吃饭的时候喜欢暴饮暴食，喜欢吃咸的口味重的饮食，这些不被人很重视的小细节，小习惯都是引起高血脂症的根源。一定要改，因为慢性病不可能有药到病除的情况发生，只有自已在生活习惯上加以稳定。
5、合理用餐的习惯：患上了高血脂症以后，就不要再按自已的喜好进行饮食了，而是要根据科学的合理饮食才能控制血脂，有不少人在患上高血脂以后，还是想吃啥就吃啥，但也并没有觉得有什么大碍，如有的高血脂患者依然食用过量的肉食，但自身也没有觉得有什么不适的，也有的是因为经常吃着降脂药，似乎也没有什么表现，实际上它一定会加速病情的恶化，之不过是还没有到加重的时候，只有合理的搭配，均等的营养，尽量控制高胆固醇食品的食用，多吃低脂肪的食物才会有稳定健康的可能。
6、适量的运动：适量的运动对于高血脂患者来说很重要，有不少患了高血脂症的人怕运动，怕猝死、更怕出现心肌梗塞。但不运动能行吗？脂肪消损的最好办法就是运动，只是，在运动中要有恒有度有小心，做好各项保护措施，先小运动，在身体合适的情况下可以增加运动量，运动的时候要保持心理的平稳与心气的畅通，定时，坚持，做到松紧合理，量力而行，切不可不做运动，这样脂肪会不利于病情的恢复的。
7、家务劳动也是一种运动：不少患上了高血脂的病人，因为病情的原因，再加上身体各方面的免疫力较低下，还有就是家人的心疼，于是，对于病人来说，啥活家里也不让做，想着是为了让病人更好地休息，这是个错误的观念，得了高血脂症人更应该料理家务，一是为了家人照顾自已付出的努力而该做点力所能及的家务，最重要的还是为了自身的健康也应该多做些家务，患上高血脂以后，由于身体、心情等各方面的原因的影响，人会变的啥也不想干，这是不利于病情恢复的，特别是对于在外所做的各种活动几乎啥也不想做了，也没了心情，有的出门也变的稀少了，可是在家可以多发现一些该做的家务，多活动活动，做家务也是和种锻炼运动。
