1、南瓜切稍微薄的片。
2、紫甘蓝切丝备用,把洋葱切细丝并用冷水泡上。
3、铸铁锅刷一些油以免粘锅(没有铸铁锅可以用平底不粘锅),之后放入南瓜。
4、煎够时间后翻面,直至南瓜熟透后盛出。
5、小番茄放入锅中煎至皮开裂。生菜洗净,撕成合适大小放入一个较大容器中。
6、加入所有材料,淋入喜欢的沙拉汁!装盘。
1、南瓜切稍微薄的片。
2、紫甘蓝切丝备用,把洋葱切细丝并用冷水泡上。
3、铸铁锅刷一些油以免粘锅(没有铸铁锅可以用平底不粘锅),之后放入南瓜。
4、煎够时间后翻面,直至南瓜熟透后盛出。
5、小番茄放入锅中煎至皮开裂。生菜洗净,撕成合适大小放入一个较大容器中。
6、加入所有材料,淋入喜欢的沙拉汁!装盘。