1、秋季要注意生活作息规律，按时睡眠，养足精神，控制个人情绪，精神好抵抗力就强，可预防皮肤病。
2、秋季要注意食补，要吃滋阴润肺的食物或者汤类，少吃刺激性食物，可以吃银耳百合莲子汤。
3、秋季适合喝一些蜂蜜水，多喝一些永春佛手茶水，也可以多喝一些开水或者牛奶，保证充足的水分。
4、秋季可以多吃一些水果，水果含有丰富的营养和水分，有利于美容和保持皮肤弹性。
5、秋季中午有时依然很炎热，出门也要做好防晒，有时需要戴帽或者打伞，必要时也要涂些防晒霜。
6、秋季要做好皮肤保养，包含脸，颈，手臂等部位，涂抹乳霜，并对皮肤行深而缓慢的按摩。
7、经验总结：1.养成良好生活习惯，起居有规律。2.进行食补，增加营养。3.补充充足水分，多喝蜂蜜水。4.炎热时段，要做好防晒。5.做好皮肤保养，保持皮肤水分和弹性。