1、No.1 核桃：核桃看起来就是大脑的形状。核桃中含有的Omega 3脂肪酸有助于改善记忆，减少大脑中的炎症。核桃还可以去除大脑中多余的蛋白质沉积物，这有助于改善记忆力。
2、No.2 姜黄：姜黄的主要成分是姜黄素，它具有抗炎和抗氧化作用，可减少大脑长期以来可能造成的任何损害。
3、No.3 菠菜：菠菜有助于促进脑细胞发育。菠菜含有抗氧化剂，有助于减少自由基造成的损害，一般认为自由基会破坏脑细胞并导致精神衰退。菠菜还含有叶酸，有助于全面的大脑发育。
4、No.4 豆制品：豆制品很好，因为它们含有蛋白质、复杂的碳水化左佯抵盗合物、纤维以及大量的维生素和矿物质。它们是一种极好的益智食品，因为它们能让孩子长时间保持精力和思维的巅峰状态。
5、No.5 乳制品：乳制品富含蛋白质和维生素b——这是脑组织、神经递质和酶生长所必需的。而且味道很好，小朋友易于接受哦。
6、No.6 鸡蛋：鸡蛋是大脑发育的超级食物。蛋黄中含有重要的维生素、矿物质和抗氧化剂，还富含胆碱，有助于记忆的发展。它们提供蛋白质和营养，帮助孩子们集中注意力。
7、No.7 鱼类：鱼类是维生素D和欧米伽-3脂肪酸的良好来源，它们可以保护大脑不受脑力下降和记忆丧失的影响。
8、No.8 浆果：就像菠菜一样，浆果中也含有抗氧化剂，有助于阻止蓓嫁踵狠甚至逆转自由基对大脑的有害影响。浆果中发现的另一种脑增强成分是类黄酮，它们通往海马体，并且有助于提高学习能力。
