1、红枣，红枣是所有水果中维生素c含量最高的，每100克中就含有243毫克的维生素c，
2、猕猴桃又叫奇异果，维生素c含量也是极高，每100克猕猴桃中含有62微毫克的维生素c，
3、草莓，草莓的维生素含量，每100克中有47毫克，也是很高的，
4、木瓜，木瓜中的维生素含量，每100克中有43毫克，而且木瓜既可以冷食也可以热食，热吃适合一些胃寒，不能吃水果的人可以食用，
5、金桔，止咳化痰，金桔中的维生素含量每100克金桔中就含有35毫克的维生素c，
6、百香果近年来比较流行，是一种南方的水果，可以用来泡水喝，它的维生素含量，每100克百香果中含35毫克。
7、柚子，橘子，橙子是比较常见的水果，维生素的含量也比较高，每100毫克中含有28~30毫克，
8、荔枝是一种南方水果，夏季上市，每100g荔枝中含有41毫克的维生素c含量可谓是比较的高，
9、柠檬也是可以做菜，泡水的水果，柠檬中维生素c的含量每100克中含有22毫克，
10、最后要说到西红柿，西红柿的品种非常的多，有大有小颜色也很丰富，是一种跨界水果，既是蔬菜也是水果，它的维生素c含量，每100克中含有19毫克，也是比较高，
11、 总结1.红枣2.感眷挖鸽猕猴桃3.草莓4.木瓜5.百香果6.柚子，橘子，7.金桔，8.荔枝9.柠檬10西红柿，